la sophrologie est une méthode qui permet d’aider toutes personnes à s’adapter et à mieux vivre les évolutions de sa vie.
Prendre le temps, prendre son temps on y gagne tant !
De nos jours nous sommes de plus en plus entraînés dans « la spirale de la vitesse : la précipitation » Faire de plus en plus de choses, de plus en plus vite dans un temps donné ! 24H évidement comme pour tout le monde !
Satisfaisant ou contrariant ? Bénéfique ou épuisant ? Avons nous peur du vide à ce point pour remplir nos journées sans interruption ? Evitons-nous d'aller à notre propre rencontre dans un silence serein et bienfaisant ?
Pour bon nombre d'entre nous, prendre son temps, voire s'arrêter et ne rien faire, est tout bonnement une perte de temps. Le temps qui n'est pas "utile", le temps qui n'a pas un but, qui n'est pas porteur d'une intention, équivaudrait donc à du temps perdu !
Se ré-aproprier le temps ou du moins envisager le temps comme un allié et non un ennemi est une démarche volontaire et active accompagnée de bénéfices physiques et psychique !
Avoir la patience de s'écouter, de ressentir, de laisser monter en soi le désir d'agir est une étape cruciale pour notre équilibre intérieur. C'est vivre le moment présent, être là dans la pleine conscience dans ce que nous entreprenons.
C’est aussi prendre du recul et de la hauteur par rapport au quotidien, aux modes et modèles imposés. Arrêter nos pensées continuelles qui envahissent notre esprit pour bien souvent « tricoter des nouilles » !
C’est la voie d’apprentissage de la liberté, de la gestion de nos émotions : être en accord avec soi et vivre l'instant présent !
Sachons nous accorder ces moments précieux d'arrêt !
STOP je me pause, j'observe et m'observe , je prends du temps pour moi un instant ! J'écoute mon souffle, je me « sens respirer », l'air frais envahit mes narines remplit mon ventre ressort doux et chaud par le chemin inverse..... je suis là, simplement là, j'accueille le calme, le vide, le présent ! Je me recentre et m'enracine dans l' ici et le maintenant.
La sophrologie est une aide précieuse pour vous accompagner au quotidien sur le chemin du lâcher prise . Prendre son temps pour mieux avoir le temps !
Bonne route vers le chemin du bonheur....
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