la sophrologie est une méthode qui permet d’aider toutes personnes à s’adapter et à mieux vivre les évolutions de sa vie.
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Le zen, est associé au bien-être et à l'harmonie. Être zen se caractérise par une recherche d'harmonie et de sérénité, en premier lieu, en soi et puis en toute chose. Il s'agit de rétablir un équilibre mental, émotionnel et physique, mais également d'obtenir...
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Pour être bien avec les autres il est nécessaire de prendre soin de SOI avec amour et bienveillance.
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