la sophrologie est une méthode qui permet d’aider toutes personnes à s’adapter et à mieux vivre les évolutions de sa vie.
Mieux comprendre les émotions pour mieux se comprendre : On dit des émotions qu’elles sont les boussoles de nos vies. Elles sont des guides intérieurs et ne pourrons jamais être supprimées, elles font partie intégrante de notre être. Souvent par manque...
Être heureux n'est pas dû au hasard ou à la chance, c'est un état d'esprit à acquérir chaque jour en pleine conscience. Un travail personnel que nous décidons d'entreprendre pour notre bien être. "Le bonheur est une disposition de l'esprit" disait la...
Petit exercice pour démarrer sa journée ! Lorsque vous vous réveillez bien souvent tout se met en place automatiquement comme un robot qui suit une programmation ! Changez tout ça pour commencer votre journée en conscience et être l'acteur du film de...
La déception, un passage obligé de nos vies idéalisées, elle naît bien souvent de l’erreur d’appréciation que l'on pose à l'autre ou s'impose à nous. Un sentiment de déception indique non seulement que je suis insatisfait, mais aussi qu’il y a un écart...
Etre Soi Tout un programme vous me direz... Devenir soi -même n'est pas aussi facile que ça en a l'air. C'est tout d'abord une prise de conscience : si l'on ne laisse pas sa personnalité vivre pleinement, on risque de passer à côté d'une belle partie...
L’univers entier est fait d’énergie, et votre corps n’est pas une exception à la règle La force vitale (ou prana) qui se déplace à l’intérieur de vous, tourne et tourne quant tout va pour le mieux. Cette énergie tournoyante a 7 centres dans votre corps,...
Pour un bien-être optimum et s'assurer de vivre "zen", il est nécessaire de réussir à gérer et réguler ses émotions, son anxiété et son stress. Pour se faire, il est possible avec des exercices et des méthodes de relaxation d'influer sur son mental et...
Les vacances sont là, je change mon fonctionnement durant cette période : Je médite minimum 10 minutes, je prends un bain de soleil 15 minutes, je lis, je fais une balade dans la nature, je prends le temps d'appeler une amis, je me fais un auto massage,...
Le printemps C'est la saison du grand nettoyage ! Nous sortons d'une période de cocooning pour aller vers le monde extérieur et renaître en même temps que Dame Nature. Il s'applique autant à notre intérieur physique qu'à notre maisonnée ! Le réaliser...
Bonjour à vous, C'est bientôt la rentrée pour tous, les petits comme les grands ... Parfois il est difficile de quitter la période "vacances j'oublie tout" pourtant il est aussi possible de voir cette rentrée comme un nouveau départ ! Un déclic pour décider...
Les vacances, le temps de prendre son temps ... durant cette période pensez à ralentir votre rythme, revenez vers vous, soyez à votre écoute et répondez à vos besoins. C'est le bon moment pour aller à votre rencontre, vous ressourcer et peut être même...
Venir mettre de la lumière avec douceur et bienveillance sur nos blessures profondes. Nous offrir cette écoute remplie d'amour pour apaiser notre être divin. Prendre conscience de notre puissance et venir la trouver à la source ! La reconnaître, l'accueillir...
Les vacances un temps de pause et ressource ! Avoir du temps pour soi et prendre des vacances sont deux choses différentes. Nous avons TOUS besoin de repos TOUTES les semaines pour se ressourcer des journées que nous avons par notre quotidien. Le TEMPS...
C'est l' automne ! Changement de saison, nous y sommes ! L’automne est lié à un moment d’introspection, on fait le point sur soi, on se déleste du superflu, du superficiel. L’automne est associé à l’honnêteté avec soi-même et les autres. L’énergie du...
Respirer en conscience pour un bien-être La respiration consciente est tout simplement la pratique consistant à porter l'attention sur sa respiration. Parmi tous les processus automatiques de notre corps, seuls quelques-uns sont contrôlables. La respiration...
Une régularité pour avancer vers le mieux être ! La sophrologie est une méthode structurée de développement personnel qui cherche à réduire le stress et promouvoir le bien-être mental et physique. Elle se pratique grâce à des exercices physiques simples,...
Pratiquer la Sophrologie pour se sentir bien tout simplement ! La sophrologie permet d’acquérir un équilibre entre le corps et l’esprit à travers des techniques simples à adopter dans la vie de tous les jours. Nous portons nos outils bien être sur nous...
Changement de saison L’automne c’est une saison de transition, qui permet à la nature et à l’homme de se préparer à l’hiver. Elle nous offre une occasion d’anticiper sereinement la saison froide. C’est donc le moment de repartir sur des bases énergétiques...
Automne-Une saison de transition qui nous permet de nous préparer à l'hiver. ... Si vous faites attention et restez à l'écoute de votre corps, vous pourrez mieux vivre ce changement ... Le corps en automne est souvent redynamisé par la fraîcheur qui suit...
Événement autour du BIEN ÊTRE Samedi 6 juillet de 14h à 18h Retrouvez nous à la Boutique So Chic Avenue à Saint Jean de Védas Venez découvrir différents professionnels pour vous accompagner sur la découverte des 5 chemins de l’Être à Soi. Sophrologie...
Voir Autrement Lorsque nous développons en nous la capacité de percevoir la vie avec un autre regard en enlevant les filtres de notre propre histoire, nous nous offrons la possibilité du changement. En quelque sorte je vous propose de devenir un spectateur...
Dimanche 22 Juillet de 9h30 à 11h second atelier sur le thème de " la confiance en Soi " Après un joli moment partagé lors du premier atelier sur "le lâcher prise" voici le second qui se profile toujours pour aller à la rencontre de Soi dans le désir...
Il est temps d'être.... Être soi dans toute notre vérité et notre réalité. Nous sommes souvent limités par de fausses croyances, des peurs, des manques. Le regard extérieur bloque notre pouvoir intérieur. "Que va t on penser de moi si j'ose être moi ?"...
A découvrir absolument pour mieux comprendre la mort et surtout mieux vivre sa vie ! Adapté aux enfants, il s'adresse aussi aux adultes. C'est un très bon outil pour pouvoir aborder un sujet souvent tabou entre enfants et parents. Et trouver peut-être...
C'est à travers l'histoire d'un homme prêt à tout pour faire mentir les funestes présages d'une diseuse de bonne aventure, qu'il nous interroge sur notre capacité à maîtriser le cours de notre vie. On entre dans ce roman initiatique par son intrigue habilement...
