Habiter son corps

« Habiter son corps, c’est d’abord se mettre à l’écoute de ce que l’on ressent ( s'aimer, se respecter, se connaître), puis le nommer pour poser des mots (le négatif comme le positif). Nous sommes un tout, il est nécessaire de nous accepter dans notre totalité ! Cela nous permet de nous connecter à la réalité présente (via les sensations du moment, gardant à l'esprit que l'éphémère réside en toute chose), de comprendre ce qui nous arrive (via les émotions qui nous traversent). Cela nous permet également d’élaborer une réflexion, des projets, à partir de nos besoins et de nos désirs ».

Se connecter à Soi en pleine conscience est une des façons pour nous relier pleinement au présent.