Le zen, est associé au bien-être et à l'harmonie. Être zen se caractérise par une recherche d'harmonie et de sérénité, en premier lieu, en soi et puis en toute chose. Il s'agit de rétablir un équilibre mental, émotionnel et physique, mais également d'obtenir l'équilibre dans toute situation et relation.

Le but du zen est d'être bien dans sa tête et d'être serein. C'est un refuge de paix et de bonheur.  Cette attitude de lâcher prise permet de retrouver rapidement la paix de l'esprit et la liberté intérieure. Prendre conscience que nous sommes la seule personne que nous pouvons contrôler est important ( vous pouvez changer vos pensées, vos actions, réactions et émotions, mais vous ne pouvez pas changer les autres).

Prendre de la distance pour relativiser ce qui arrive pour éviter de se laisser dépasser par les évènements et trouver la bonne solution dans nos ressources.

Vivre au contact de notre être essentiel pour rester en accord avec Soi en s'aimant et se respectant est un premier pas vers la sérénité et un équilibre total de notre être.
 

Bonne route sur le chemin de la sérénité....