Faire le calme

Il est important de pouvoir s’apaiser dans la vie telle qu’elle est, avec ses contraintes et ses urgences, quand c’est compliqué au travail, en famille... Et pour cela, on peut apprendre une manière d’être en relation avec soi-même applicable en toutes circonstances : l'écoute de soi, qu’est-ce que je ressens quand je me regarde ? En répondant à cette question cela permet d'accueillir ce que nous sommes et de remettre de la réalité dans notre perception de nous-même et du monde.

Prendre du temps pour soi est essentiel pour éviter de se perdre dans de fausses croyances ou projections et de rester en lien avec nos sentiments quels qu'ils soient ! Être calme, ce n’est pas ne rien ressentir. C’est être plus présent à soi-même, se sentir bien, dans sa tête et dans sa peau.

Pratiquer régulièrement une activité qui nous procure un bienêtre global (la marche, la poésie, la sophrologie…), parce qu’elle correspond tout simplement à nos goûts, contribue à installer dans nos vies un calme fait de confiance et de contentement.