Accueillir nos émotions  

Il me semble important de savoir accueillir nos émotions avec amour et bienveillance.

C'est une base du bien être, une manière de prendre soin de nous-même, de nous aimer, nous respecter dans ce que nous sommes et ainsi mieux aimer les autres.

Enfant nous étions une « jolie boule » pleine d'émotions, en grandissant nous sommes bien souvent orientés vers une éducation où l'émotion ne doit pas être, ni paraître ! Nous apprenons à être raisonnable, banaliser, juger ou même renier nos émotions ce qui équivaut à un NON RESPECT DE SOI !

Et c'est là qu'en tant qu'adulte un conflit opère entre un besoin de s'exprimer dans ce que nous sommes et une éducation que nous avons reçue qui nous bloque et nous laisse dans une souffrance parfois incompréhensible. Or accueillir nos émotions c'est se connecter à soi, s'accepter dans notre globalité, ce que nous vivons.

Les émotions font parties de nous (parce que les émotions passent par le corps), et de la vie, elles nous accompagnent en permanence sur notre chemin avec plus ou moins d'intensité si nous avons su les écouter, les accepter et les laisser aller...

Une émotion refoulée reviendra toujours à des moments de votre vie, tant que vous serez dans le dénie de son existence, elle fera surface avec une grande force. Si vous apprenez à la reconnaître, l'accepter et l'accueillir avec bienveillance, vous apprenez à vous aimez et à gérer votre émotion.

C'est pourquoi il est important d'accueillir avec amour les émotions de nos enfants. Prendre le temps ( je dirais même ce TEMPS) d'écoute de leurs ressentis, d'accueillir leurs émotions sans juger et de les accompagner vers la sécurité qu'ils attendent. Ainsi vous vous connectez à votre parent bienveillant et vous transmettez quelques clés du bonheur à votre enfant !

Bonne route vers le chemin du bonheur....

Natacha Bonanséa Sophrologue/Coach de bien-être