Osez utiliser le JE !

Dans notre communication bien souvent nous parlons à l'autre et de l'autre avec le TU/IL accusateur ! Certes, il est plus facile de remettre toutes les responsabilités sur le dos de « l'autre » que de prendre sa propre part de responsabilité dans ce qui arrive.....

En utilisant le TU vous pouvez être sûr(e) à 99% ( allez je laisse les 1% pour « l'autruche » ou le « doudou ») que vous attirez la colère et le rejet de votre interlocuteur. Le conflit sera automatiquement mit en route !

Le JE est souvent mal vu (signe d'égoisme, penser à soi et non qu'à l'autre ) dans notre culture nous n'avons pas appris à nous exprimer autrement qu'avec le TU qui évidement TUE. 

Le JE responsable est pourtant la meilleure façon de rentrer en communication avec comme but d'informer notre interlocuteur de vos émotions, de vos besoins ou envies.

Autorisez vous à communiquer avec le JE , cela prendra un certains temps avant que cela devienne un automatisme et face partie intégrante de votre fonctionnement ( imaginez depuis combien de temps vous communiquer avec le TU accusateur il est enraciné en vous ! ) Pour cela écoutez-vous puis transformer vos formulations avant de parler :

« Tu m'énerves à laisser traîner tes affaires » cela devient « je ne supporte pas que tout traîne à la maison cela m'énerve »

« Tu arrives toujours en retard » devient «  Je ne supporte pas tes retards répétés »

Le but est d'exprimer un sentiment que nous ressentons vis à vis d'un fonctionnement d'autrui ici il n'y a pas de jugement mais un ressenti d'exprimé et vous pourrez rentrez en communication constructive avec une écoute sincère  !

Se débarrasser du TU qui TUE sera difficile mais le JE en vaut la chandelle !

Bonne route vers le chemin du bonheur....

Natacha Bonanséa Sophrologue/Coach de bien-être