Mieux comprendre les émotions pour mieux se comprendre :

On dit des émotions qu’elles sont les boussoles de nos vies. Elles sont des guides intérieurs et ne pourrons jamais être supprimées, elles font partie intégrante de notre être.

Souvent par manque de connaissance, nous éprouvons des difficultés à les accueillir et les accepter lorsqu’elles surviennent. Alors que les émotions interagissent dans tous les aspects de nos vies, que ce soit d’un point de vue personnel ou professionnel, nous ne sommes pas éduqués pour en tirer le meilleur parti. Nous pouvons avec la Sophrologie trouver les ressources en nous pour mieux les gérer.

Le mot « émotion » vient du latin « emovere » qui signifie « mouvement vers l’extérieur » avec une émotion je suis en réaction face au déclencheur du monde extérieur !

 Une émotion est un ensemble de réactions physiques (transpiration, rougeur, pâleur, palpitations …) et psychologiques (pensées positives ou négatives) qui interviennent pour faire face aux évènements de notre vie quotidienne.

 Elles sont des réactions que nous ne contrôlons pas, d’intensité variable, perceptibles ou non par nous-mêmes et par les autres en réponse à des représentations, des situations ou des relations que nous vivons. La Sophrologie propose des outils variés et faciles à utiliser au quotidien pour gérer nos émotions.