Petit exercice pour démarrer sa journée !

Lorsque vous vous réveillez bien souvent tout se met en place automatiquement comme un robot qui suit une programmation ! Changez tout ça pour commencer votre journée en conscience et être l'acteur du film de votre vie.

Au réveil reconnectez-vous tout d'abord à votre corps, votre respiration, reprenez contact avec vous, soyez attentif à ce qui se passe en vous.

Puis observez autour de vous comme si vous découvriez la pièce et demandez vous " comment e je désire vivre aujourd'hui, cette journée qui s'offre à moi ?" c'est un choix qui vous appartient.

ensuite fermez les yeux quelques instant et respirez profondément en laissant s'installer le bien être et le calme en vous. Souriez et ré ouvrez les yeux. C'est partie pour une belle journée !