Par Nbonansea

Une régularité pour avancer vers le mieux être ! La sophrologie est une méthode structurée de développement personnel qui cherche à réduire le stress et promouvoir le bien-être mental et physique. Elle se pratique grâce à des exercices physiques simples,...

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Par Nbonansea

Bien - être ou être bien ? C'est avant tout un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit : Éprouver une sensation de bien- être c'est être en harmonie en Soi avec le monde extérieur. Notre respiration peut...

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Par Nbonansea

Mieux comprendre les émotions pour mieux se comprendre : On dit des émotions qu’elles sont les boussoles de nos vies. Elles sont des guides intérieurs et ne pourrons jamais être supprimées, elles font partie intégrante de notre être. Souvent par manque...

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Par Nbonansea

Pratiquer la Sophrologie pour se sentir bien tout simplement ! La sophrologie permet d’acquérir un équilibre entre le corps et l’esprit à travers des techniques simples à adopter dans la vie de tous les jours. Nous portons nos outils bien être sur nous...

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Par Nbonansea

Pour un bien-être optimum et s'assurer de vivre "zen", il est nécessaire de réussir à gérer et réguler ses émotions, son anxiété et son stress. Pour se faire, il est possible avec des exercices et des méthodes de relaxation d'influer sur son mental et...

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Par Nbonansea

Aujourd'hui je décide de créer ma vie ! Créer sa vie, c'est faire des choix et surtout les mettre en pratique au quotidien. Souvent, l'idée de passer à l'action et de changer une routine est une source de tensions, d'inquiétudes. C'est normal, mais ce...

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Par Nbonansea

Une séance de Sophrologie est avant tout un rendez-vous avec Soi ! Un moment de détente pour aller à sa propre rencontre, se trouver ou se retrouver dans tous les possibles de notre vie en pleine conscience et en harmonie. Pensez-y !

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Par Nbonansea

Penser positif ! Tout se travaille et la pensée positive aussi ! Il est de notre devoir de nourrir le coté lumineux de notre être tout ensachant que nous avons toujours une part d'ombre... Trouver le juste équilibre pour se sentir bien avec Soi et les...

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Par Nbonansea

Faire le calme Il est important de pouvoir s’apaiser dans la vie telle qu’elle est, avec ses contraintes et ses urgences, quand c’est compliqué au travail, en famille... Et pour cela, on peut apprendre une manière d’être en relation avec soi-même applicable...

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Par Nbonansea

Il est temps d'être.... Être soi dans toute notre vérité et notre réalité. Nous sommes souvent limités par de fausses croyances, des peurs, des manques. Le regard extérieur bloque notre pouvoir intérieur. "Que va t on penser de moi si j'ose être moi ?"...

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