Etre bien.... simplement

Par Nbonansea

Respirer en conscience pour un bien-être La respiration consciente est tout simplement la pratique consistant à porter l'attention sur sa respiration. Parmi tous les processus automatiques de notre corps, seuls quelques-uns sont contrôlables. La respiration...

Par Nbonansea

Une régularité pour avancer vers le mieux être ! La sophrologie est une méthode structurée de développement personnel qui cherche à réduire le stress et promouvoir le bien-être mental et physique. Elle se pratique grâce à des exercices physiques simples,...

Par Nbonansea

Bien - être ou être bien ? C'est avant tout un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit : Éprouver une sensation de bien- être c'est être en harmonie en Soi avec le monde extérieur. Notre respiration peut...

Par Nbonansea

Mieux comprendre les émotions pour mieux se comprendre : On dit des émotions qu’elles sont les boussoles de nos vies. Elles sont des guides intérieurs et ne pourrons jamais être supprimées, elles font partie intégrante de notre être. Souvent par manque...

Par Nbonansea

Je prends conscience de ce qui est dans la zone de ma puissance ( ce que je peux contrôler) et de ce qui est hors de cette zone ( ce que je ne peux pas contrôler ) J'agis dès lors en pleine conscience sur ma vie !

Par Nbonansea

Pratiquer la Sophrologie pour se sentir bien tout simplement ! La sophrologie permet d’acquérir un équilibre entre le corps et l’esprit à travers des techniques simples à adopter dans la vie de tous les jours. Nous portons nos outils bien être sur nous...

Par Nbonansea

PENSEZ A TRANSFORMER LE NÉGATIF EN POSITIF TOUT SIMPLEMENT !

Par Nbonansea

Pour un bien-être optimum et s'assurer de vivre "zen", il est nécessaire de réussir à gérer et réguler ses émotions, son anxiété et son stress. Pour se faire, il est possible avec des exercices et des méthodes de relaxation d'influer sur son mental et...

Par Nbonansea

Le pouvoir du changement est en nous ! Agir pour ne plus subir !

Par Nbonansea

En écho à la mort expliquée aux enfants.... Ici, Jean-Jacques Charbonier explique aux enfants ce qu'est la vie ! Ce livre est fait pour répondre aux questions sur la vie. Très inintéressant pour mieux se comprendre et comprendre ! Belle découverte à...