la sophrologie est une méthode qui permet d’aider toutes personnes à s’adapter et à mieux vivre les évolutions de sa vie.
Mois anniv ersaire de Positivizen ( Février 2019 ) 3 ans déjà ! Le cabinet de Sophrologie Positivizen a ouvert ses portes le 14 février 2015 et pour fêter avec vous cet anniversaire et vous remercier pour votre confiance, je vous propose des tarifs de...
Bien - être ou être bien ? C'est avant tout un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit : Éprouver une sensation de bien- être c'est être en harmonie en Soi avec le monde extérieur. Notre respiration peut...
Aujourd'hui je décide de créer ma vie ! Créer sa vie, c'est faire des choix et surtout les mettre en pratique au quotidien. Souvent, l'idée de passer à l'action et de changer une routine est une source de tensions, d'inquiétudes. C'est normal, mais ce...
Au niveau des systèmes de pensées que nous véhiculons, il existe deux choses bien distinctes : la réalité (le fait ) et notre perception de la réalité (filtre vé hiculé par notre histoire personnelle). Lorsque nous refusons de "nettoyer" nos structures...
Aujourd'hui je me libère de mon Ego ! Je prends ma juste place de brin de paille, tant face aux évènements que vis-à-vis des personnes. Ceux qui m'entourent agissent selon leurs motivations propres. Je ne suis pas forcément au centre de leurs pensées,...
Samedi 21 Juillet deux cessions 9h00-10h00 ou 10h00-11h00 pour un atelier de Sophrologie ludique Pour les enfants entre 4 et 8 ans sur la découverte de leurs émotions..... Un travail de prise de conscience de son corps et son esprit par des exercices...
Les suppositions ce n'est jamais bon ! Toujours garder à l'esprit que chaque supposition nous éloigne de la vérité....Elle nous laisse inventer une histoire bien souvent fausse qui réveille les peurs qui sommeillent en nous. Savoir prendre du recul et...
La vie est faite de choix, il est toujours là, présent à chaque instant ! Le choix nous accompagne tous les jours avec une plus ou moindre grande conscience. Il peut être minime quand on hésite à choisir sur une couleur, un film, un voyage...... Et il...
Etre deux pour vivre à trois ! Une relation vit si les deux "parties" choisissent de la faire vivre ! Nous sommes unique avec une histoire personnelle, il peut donc y avoir des incompréhensions, parfois des désaccords, un dialogue honnête avec Soi et...
La gratitude c'est bon pour le moral ! Être reconnaissant, pratiquer la gratitude . Voilà une façon simple et efficace de reconsidérer positivement sa vie dans son ensemble et ses propres actions. La gratitude peut vous aider à diriger votre attention...
De chez vous gagnez en confiance et sérénité c'est possible ! Depuis quelques mois je propose des séances de Sophrologie par SKYPE. Les nouvelles technologies se mettent ainsi à votre service pour votre bien être et vous accompagner vers un moment de...
Faire le calme Il est important de pouvoir s’apaiser dans la vie telle qu’elle est, avec ses contraintes et ses urgences, quand c’est compliqué au travail, en famille... Et pour cela, on peut apprendre une manière d’être en relation avec soi-même applicable...
Je viens ce jour vous souhaiter une belle année 2020 qu'elle soit en accord avec vos pensées par votre intention de réaliser vos projets les plus fou ou pas .... Vivez l'instant présent et le chemin sera plus doux et merveilleux... Bonne année 2020 à...
Je conseille vivement la lecture de cet ouvrage pour y puiser un moment de détente mais aussi beaucoup de bonnes et belles idées pour améliorer votre quotidien. Il suffit parfois de peu pour que tout change....Nous sommes la source de tout dans notre...
Changer son dialogue intérieur Bien souvent nous sommes notre propre frein pour avancer sereinement sur notre chemin ! Notre discours intérieur à tendance à nous tirer vers le bas avec des pensées et affirmations négatives (dues à notre histoire personnelle)....
Le zen, est associé au bien-être et à l'harmonie. Être zen se caractérise par une recherche d'harmonie et de sérénité, en premier lieu, en soi et puis en toute chose. Il s'agit de rétablir un équilibre mental, émotionnel et physique, mais également d'obtenir...
Samedi 7 Juillet 2018 premier atelier de l'été de 10h à 11h30 sur le thème du" lâcher prise" Vous y découvrirez différentes techniques pour apprendre à mieux vous connaître et trouver votre juste place dans votre vie. Un moment de partage pour se découvrir...
Sortir de sa zone de confort est essentiel pour notre bien être ! Tout changement peut opérer en dehors de votre zone de confort, pour avancer et vous rapprocher de votre bien être vous devez faire quelque chose de nouveau donc sortir de vos propres limites,...
Osez utiliser le JE ! Dans notre communication bien souvent nous parlons à l'autre et de l'autre avec le TU/IL accusateur ! Certes, il est plus facile de remettre toutes les responsabilités sur le dos de « l'autre » que de prendre sa propre part de responsabilité...
Prendre sa juste place dans la vie qu'est ce que c'est ? Faut-il changer de lieu, de relation ou de travail pour être heureux ? Pas toujours nécessaire, il suffit parfois « simplement » de changer notre « fonctionnement » au monde ! Trouver la bonne place,...
Savoir se pardonner c' est bon pour la santé ! Savoir se pardonner est un phénomène crucial pour renforcer confiance en soi et estime personnelle. Il est difficile de pardonner. Il faut du temps, de la patience et du courage pour admettre qu'il y a un...
- Mois Anniversaire ! Le 14 Février le cabinet Positivizen fêtera ses 2 ANS ! Pour l'occasion je tiens à vous remercier pour votre confiance et tous les échanges enrichissants partagés durant les séances... Je vous souhaite à tous de vivre la VIE qui...
Etre soi ouvre à l'autre..... C'est quoi être soi ? Savoir se respecter ; s'aimer dans sa globalité en acceptant défauts et qualités, poser ses limites, gérer sa vie ! Mais bien souvent les conflits internes, les renoncements à contrecœur, la colère refoulée,...
Respiration thoracique ou respiration abdominale Lorque vous respirez avec votre thorax, vous n'insufflez qu'une toute petite partie l'air que vous respirez. A la place, vous devriez respirer avec votre abdomen. Lorsque vous pratiquez la respiration abdominale,...
Penser positif ! Tout se travaille et la pensée positive aussi ! Il est de notre devoir de nourrir le coté lumineux de notre être tout ensachant que nous avons toujours une part d'ombre... Trouver le juste équilibre pour se sentir bien avec Soi et les...
