la sophrologie est une méthode qui permet d’aider toutes personnes à s’adapter et à mieux vivre les évolutions de sa vie.
Faire la paix avec son passé C'est l'une des priorités pour être bien au présent et créer un beau futur ! Évidement ce n'est pas chose facile selon notre histoire personnelle et les évènements qui l'ont construite et pourtant c'est nécessaire de trouver...
Lorsque nous ne savons pas repérer et exprimer nos émotions correctement , nous avons alors des difficultés à contrôler et maîtriser nos réactions émotionnelles. Si nous ne sommes pas en mesure de gérer l’ensemble des émotions qui affluent en nous du...
Vivre en pleine conscience pour vivre bien ! La Conscience de soi est une reconnaissance de notre personnalité, de nos forces et faiblesses, de ce que nous aimons et n’aimons pas, de nos pensées, de nos croyances, de notre motivation et de nos émotions....
Etre en relation à l'autre c'est rentrer en relation avec Soi ! Se voir ou se rencontrer ? Ce n'est pas la même chose si nous y regardons de plus prêt ! La rencontre à l'autre est un instant plus profond qui tend à être vrai à Soi et l'autre....Les masques...
Les 5 Besoins fondamentaux Partons donc à la rencontre de tous nos besoins fondamentaux, avec l’idée que plus nous les reconnaissons, plus nous sommes en capacité d’identifier leurs modes d’expression dans le travail comme dans la vie personnelle, plus...
Apprendre à DONNER mais aussi à RECEVOIR Avez vous remarquez que bien souvent pour nombreux d'entre nous il est plus facile de DONNER (amour, cadeau, compliments...) que de RECEVOIR ! Or l'équilibre réside entre le savoir DONNER (sans rien attendre en...
Je serais présente en compagnie de nombreux professionnels pour cette Foire Expo Beauté Bien-être le Dimanche 26 juin de 10h30 à 17h au Mas de l'Ermitage ( 34970 Lattes) Nous serons là pour répondre à toutes vos questions, vous accompagner vers la découverte...
Oser Dire Dire pour ne plus souffrir ! Il est essentiel d'oser s'exprimer pour évacuer nos émotions négatives. Cela passe par une déclaration positive et non violente à une personne par l' "action-ressenti". Voici un exemple : "quand j'ai réalisé que...
DE L'IMPORTANCE DE RESPIRER EN CONSCIENCE Voilà un outil naturel que trop peu de gens utilisent effic acement : la respiration ! La respiration consciente consiste à respirer en étant présent, a utrement dit, porter son attention sur son souffle. Respiration...
Le bonheur est une construction de chaque jour ! Et si finalement nous étions tous des bâtisseurs.... Oui les bâtisseurs d'une construction particulière celle de notre vie et de notre bonheur. Devenir "architecte" équivaut à prendre nos responsabilités...
Notre meilleur ami : le souffle ! Elle est toujours là près de nous, nous suit 24h/24, à notre rythme elle s'adapte ! Nous y prêtons guère attention et pourtant …... La respiration est la plus grande allié que nous possédions pour nous aider dans les...
Transformer sa vie avec la pensée positive Nous avons tous le pouvoir de penser positivement, d'avoir ce regard objectif mais toujours orienter vers le haut plutôt que vers le bas. C'est en nous OUI mais bien souvent nous ne l'utilisons pas voir mal !...
Les bienfaits du rire ! Riez, rions c'est bon pour la santé ! Je vais dans cet article vous parler des bénéfices du rire le plus souvent possible dans la journée. Evidemment c'est d'un rire naturel et non forcé, ni moqueur dont il s'agit ! "Le rire provoque...
Prendre soin de soi est essentiel et pourtant en général c'est assimilé à l'égoïsme. Or, si l'égoïsme est un enfermement sur soi, s'occuper de soi-même témoigne, tout au contraire, d'une attitude intérieure d'ouverture, à soi comme à ce qui nous entoure....
La plupart d'entre nous avons été élevés dans un esprit de compétition, de jugement, d'exigence et de pensée de ce qui est " bon " ou " mauvais ". Au mieux, ces conditionnements peuvent conduire à une mauvaise compréhension des autres, au pire, ils génèrent...
Se ressourcer Se ressourcer c'est une des bases du bien être . C'est trouver de nouvelles forces pour continuer à avance sur le chemin. Il y a différentes manières de se ressourcer mais l'essentiel est de revenir à ses racines, ses valeurs.... se reconnecter...
Habiter son corps « Habiter son corps, c’est d’abord se mettre à l’écoute de ce que l’on ressent ( s'aimer, se respecter, se connaître), puis le nommer pour poser des mots (le négatif comme le positif). Nous sommes un tout, il est nécessaire de nous accepter...
Les émotions sont des énergies très puissantes, qui peuvent être bénéfiques, positives, mais aussi nocives, négatives. Elles influencent directement votre vie au quotidien. Donc, soyez conscient des émotions que vous avez, que vous vivez, et de leur effet...
Pour fêter les 1 AN du cabinet de Sophrologie Positivizen le 14 février 2017 J'ai le plaisir de vous proposer un tarif spécial pour le mois de février la séance passe à 29 euros au lieu de 39 Un carnets de 2 séances valable 3 mois au tarif de 54 euros...
Besoin de vous détendre, de prendre confiance en vous, de gérer vos émotions, d'avancer sur votre chemin positivement, de prendre conscience des ressources que vous avez en vous ! La Sophrologie une méthode douce pour prendre soin de vous au niveau physique...
L'été est là, les vacances aussi ! Mon objectif prendre soin de moi ..... La période estivale est une bonne occasion de casser la routine et prendre la vie autrement pour au moins ce temps là ( voire plus c'est l'idéal ) et recharger les batteries ! C'est...
Etre au net (honnête) avec soi, quel bonheur ! A u plus je suis clair(e) avec moi , au plus je vis en accord avec mes pensées, au plus je vis la vie avec simplicité ! Un vrai bonheur ! Voici une belle façon de vivre que nous sommes tous capables de faire...
Une parole positive est nourrissante pour Soi et les autres ! Bien parler c'est bien penser .... Pour faire circuler le positif dans nos relation notre communication doit avoir comme priorité bienveillance et amour. Si ce n'est pas le cas il vaut mieux...
Si je suis bloqué avec une pensée récurrente, avec un souci, une peur, un doute, un choix à faire c'est que je suis dans ma tête ! Que puis-je faire ? Il y a beaucoup de choses possibles à expérimenter, je vais vous suggérer quelques possibilités, à vous...
Prendre le temps, prendre son temps on y gagne tant ! De nos jours nous sommes de plus en plus entraînés dans « la spirale de la vitesse : la précipitation » Faire de plus en plus de choses, de plus en plus vite dans un temps donné ! 24H évidement comme...
